inne niz

[...] sa bezwartosciowe, szczegolnie ich odmiana medjool. Zasadniczo moga byc swietnym dosladzaczem (w niewielkiej ilosci) i zrodlem ww po treningu (bezposrednio). Podobniej jak inne suszone owoce nie powinny byc naduzywane. Ja sie nie dziwie, ze napady glodu sa (skadinad normalne jak sie wychodzi - mnie nie ma po 14 godz i pol mojej torby to [...]

[...] prawie 1700, przy czym makro nie do końca dopracowane, ale myślę, że lepsze niż w dniach poprzednich. Jutro biegam i coś poćwiczę (wrzucałam już link, chyba, że znajdę coś innego; na razie celuję w cardio, ale to się zmieni), spróbuję zbilansować do 1900 kcal. Na pewno obiad będę mieć taki jak dziś (ewentualnie warzywa inne), na pozostałe [...]

dobry dpjazd do silowni to podstawa, raczej 3 razy w tygodniu ciezko robic wyprawe na drugi koniec miasta i nie stracic w ktoryms momenci emotywacji. Wrzucaj inne zrodla bialka do miski niz nabial.

dobry dpjazd do silowni to podstawa, raczej 3 razy w tygodniu ciezko robic wyprawe na drugi koniec miasta i nie stracic w ktoryms momenci emotywacji. Wrzucaj inne zrodla bialka do miski niz nabial. No właśnie też tak uważam, tym bardziej, że dojazd mam naprawdę kiepski. Kusi mnie tylko oszczędność pieniędzy %-) Wróciłam przedwczoraj wieczorem do [...]

[...] nie widziałam też ciężarków na kostki... na jednym z dzienników wyczytałam, że zamiast tego ćwiczenia można robić nogi na suwnicy, ustawiając stopy wyżej, tak będzie ok, czy inne propozycje? D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń - oj nie dam rady chyba zrobić zwykłych... lepiej chyba zrobić więcej powtórzeń damskich, niż ze dwie [...]

widze tu 3 serie, co wskazywaloby na poziom 1.2, gdzie jest juz B. ale widze tez inne modyfikacje, np wiecej pompek i wiecej serii D niz ustawa na dany poziom przeiwdziala, wiec mysle ze to cos autorskiego, gdzie pompki wasko (A3-6) maja zastapic B, jednak to juz jest inna efektywnosc. i dlatego tak piluje o wyjasnienie sytuacji

[...] też się przyczyniło znacznie, bo na masie gdy jadłem wiecej białka, dawałem tez betaine, enzymy, ocet jabłkowy i ulgi dużej nie przynosiło. Wysokie białko = dla każdego jest inne. Zobaczymy przy nastepnej dokładce kcal jak będzie się miało trawienie. Co chciałbym dodać, nie jestem przeciwnikiem wysokiego białka, tylko każdy musi dobrać to do [...]

[...] estetyczne to taka dieta za***ista Warzyw tylko mało, żebyś się Student nie zakwasił tylko. Dzięki No widzisz, niektórzy tego nie rozumieją, że każdy jest inny i każdy ma inne możliwości. Z warzywami to racja, mało ich jem, muszę zacząć zarzucać brokuły i szpinak, bo najbardziej odkwaszają K3NJI - podbijaj oliwa! zawsze to wiecej kcal a [...]

[...] i leży mi to dziadostwo na żołądku, a glukoza to prościutki cukier, nie zalega mi i fajnie się trenuje. Lekka modyfikacja treningu, w sumie ćwiczenia te same, ale trochę inne założenia, za chwilę wkleję. Fajnie, że ktoś zagląda, dzięki Panowie Co do pytania Michała - Nie mam żadnych muskli, ale przestałem się tym przejmować, ćwiczę dla [...]

[...] d)dewastowanie stadionów e)wypisywanie różnych haseł a murach f)wulgarne śpiewy, hasła reprezentowane podczas meczów g)kopanie h)bicie przeciwnika pięściami i)popychanie j)inne : Po co to ja wszystko wymieniłeś 4. Kto/co było obiektem Twojej przemocy? (możliwość wyboru więcej niż 1 odpowiedzi) a)kibic innej drużyny c)sędzia piłkarski d)osoba [...]

[...] lub uszereguj odpowiedzi zaczynając od największego wg Ciebie wroga). a)kibiców drużyny przeciwnej 9. Zaznacz dlaczego stosujesz przemoc wobec kibiców innych klubów? h)inne............... 10. Jakie są skutki przemocy wobec kibiców innej drużyny? (możliwość wyboru więcej niż 1 odpowiedzi) a)drobne potłuczenia (np, siniaki) j)zakaz wstępu [...]

przecież Twoje plecy nie są nagrosze.. Są bardzo masywne, weź sie za inne partie, a nie na plecach sie użalasz%-) Oczywiście joke%-) a forma na pewno już dużo lepsza niż 4tyg temu;-) Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2012-05-24 12:28:17

przemski push/pull jak najbardziej dobry plan. teraz jedynie chyba bede leciał albo split partia raz w tyg albo tymi push/pull ewntualnie inne jakies małe kombinacje%-) MC nie robiłem w ostatnim cyklu treningowym wiec postanowiłem ze bede robił teraz. cv mam za free%-) a tak serio i poważnie mówiac niby producent zaleca 2 kapsy przed jakimś [...]

[...] nachwytem wiosło sztangą nachwytem ewentualnie sztangielką i do tego cable row co o tym myślicie? rozkład tygodnia by był taki plecy klata X nogi barki i łapy x x a inne partie pozmieniac? w sensie ze cwiczenia? żeby nie było nudno:D a może jakieś push/pull 2xweek? I nie robic zadnej przerwy tylko jechac od razu? bo póki co chyba jej [...]

[...] „ZNAK” z 1987 r.), * że wiem, iż PRZEDŁUŻYŁEŚ CELOWO II Wojnę Światową o DWA LATA, by Hitler mógł skończyć swe ponure dzieło, * że widzę jak dziś mordujesz Jugosławię i inne narody, * że wiem, iż twoi bracia wymyślili komunizm i ujarzmiają świat za pieniądze zdobyte lichwą, * że wiem, iż twoi współplemieńcy dopuścili się największych zbrodni [...]

[...] 4+4 http://www.youtube.com/watch?v=1P9vLLk16Vc ____________________________________________ Wodyn masz jakis pomysl? Zrezygnowac narazie z treningu bicepsow czy moze jakies inne cwiczenie??? Doradzisz mi cos? Bo tego chyba nie jestem wstanie robic :( Kurde ale jestem zrezygnowany - praktcznie 2 tygodnie nie cwiczylem zeby nadgarstek przestal [...]

[...] ciężarami według mnie zawsze są lepsze - osobiscie co do diety to poucinał bym troszke wegli z kazdego zeby wrzucić do odżywki po treningu banana (jezeli nie lubisz to innego owoca maliny, kiwi) - do ostatniego posiłku spokojnie mozesz dorzucić szczypiorek/cebule lub koperek, dać mniej oliwy i wlac troche kefiru (chyba ze odpowiadaja Ci [...]

[...] większy margines użycia siły oraz większy nacisk na atemi. W wyniku tego, ten podstyl Aikido sprawia wrażenie "kwadratowego" i mniej "tancznego" niż inne-jednak ma swoje niewątpliwe zalety. Po dziś dzień naucza sięgo jako obowiązkowego przedmiotu w akademii szkolojącej tokijskich policjantów. Jeśli idzie o [...]

[...] -kaza mi zmienic trening (odpisuje bez spinki ze juz taki byl i odpada) -kaza mi zmienic diete (odpisuje bez spinki ze jest dla moich potrzeb optymalna ) -sugeruja ze mam inne cele (odpisuje bez spinki ze moje cele sa dalekie od jarania sie wygladem zombie) -pisza jakby to byl ich temat (odpisuje bez napinki n\ze temat jest moj i wiekszosc [...]

[...] pytanie mam odnosnie roznicy jaka jest ,jesli jest ze zrobienia sobie gainerka w momencie gdy niemoge zjesc posilku z carbo+izolatu serwatki(tak jak ja to robie)a gotowym gainerem o tych samych proporcjach oczywiscie,czy tu sa jakies inne weglowodany,jak tak to sobie jakiegos gainerka musze zakupic na czarne godziny,dzieki za odpowiedzi